Kahramanmaraş'ın deprem riski taşıyan bir bölgede yer alması, bu tür doğal afetlerin ardından psikolojik desteğin önemini artırıyor. Bu yazıda, travma sonrası stres bozukluğu ve iyileşme süreçlerini ele alarak, sağlıklı bir şekilde yeniden başlamanın yollarını keşfedin.

Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT), zihinsel sağlığınızı güçlendirmede etkili bir yöntemdir. Bu yazıda, BDT’nin nasıl çalıştığını ve hangi durumlarda kullanılabileceğini öğrenin.

Günlük hayatın getirdiği stresle başa çıkmak bazen zorlayıcı olabilir. Bu yazıda, stres yönetimi için uygulanabilir tavsiyeler ve psikologların önerdiği tekniklerle tanışın.

Geçmişte yaşadığınız travmalar hayatınızı nasıl etkiliyor? EMDR Terapisi, bu travmalarla yüzleşmenize ve iyileşme sürecinize destek olabilir. Bu yazıda, EMDR’nin ne olduğunu ve nasıl çalıştığını öğrenin.